Webinar Atelier | La préparation mentale
Jeudi 3 octobre 2024 de 12h30 à 14h00
Aujourd'hui, nous allons explorer en profondeur la préparation mentale, une méthodologie souvent utilisée dans le sport et l'armée, mais qui a des applications bien au-delà de ces domaines.
Nous vous montrerons comment l'intégrer dans votre vie quotidienne pour améliorer vos performances, votre bien-être, et trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Au cours de cet atelier, nous vous présenterons des études de cas concrets et des exemples pratiques.
Pour commencer, nous prendrons un moment pour évaluer votre ‘météo corps émotion" : cela nous permettra d'adapter notre séance en fonction de vos besoins immédiats.
Déroulé
Atelier avec une présentation suivie de questions, interactions
Objectifs
- Découvrir la préparation mentale
- Comprendre son équilibre entre performance et bien-être
- Expérimenter des outils de préparation mentale
A propos de l'intervenante
Jennifer Charvolin
Formée à la préparation mentale dans les armées qu’elle côtoie depuis 14 ans, Jennifer est diplômée d’emlyon, et d’un master recherches. Elle a réalisé son parcours militaire en parallèle de sa scolarité à l’emlyon et s’est spécialisée en intelligence émotionnelle, neurosciences et dans la gestion du syndrome du stress post-traumatique. Jennifer est convaincue de l’intérêt de la préparation mentale pour tous. Elle est la première en France à avoir adapté les protocoles de préparation mentale aux enfants dès 3 ans.
⚠ Nombre de places limitées à 30 personnes